co pod

eveline, rozumię :-) byłam pod opieką dietetyka, defacto osoby związanej z forum i to nie wypaliło... miałam strasznego ''muła'' i dużo roboty w kuchni, także po 2miesiącach się poddałam i postanowiłam szukać własnej drogi :-) jedyne, co to włączyłam do kuchni ''nowe'' produkty, które miałam w diecie od dietetyka, [...]

[...] miałeś przed MP na których finalnie nie wystratowałeś ale forma mega. Gdybym wtedy dalej lecial to co lecialem to kto wie czy bym teraz po przeszczepie nerki nie byl bo pod koniec to juz sie wymknęło spod kontroli a ja nawet nie czułem ze cos jest nie tak. Dopiero jak mnie podlalo okrutnie i dostalem ostrego bólu w prawej nerce, wysypało mi [...]

[...] rodzaju sprzętu jaki mam zamiar kupić. Trochę już szukałem i poniżej wklejam to co wydaje mi się ok (choć w rzeczywistości tak nie musi być). Sprzęt będzie kupowany partiami pod koniec miesiąca. Hantle oraz drążek już są. Teraz czas na ławkę oraz stojaki: http://www.ceneo.pl/590697#tab=click_scroll Czy jest sens dopłacać? do tej: [...]

[...] że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym ćwiczeniu - to trzeba też brac pod uwagę. Poza tym jak kogoś stać i zwyczajnie ma ochotę zakladac jakies fajne, markowe skoki to czemu ma tego nie robić - bo inni powiedzą, że jest [...]

[...] stosuje kofeine, żeby tam nie paść. 2.Trenowanie 2.1. Bieganie Upierdliwa kontuzja. Zrobiłem sobie przerwę od biegania. Po przerwie zacząłem truchtac- w miarę ok. Zrobiłem podbiegi i lipa. Boli. Chyba jeszcze tydzień odpuszczę. Zapisałem się (przed kontuzją) na Polmaraton na 26 marca, ale chyba zrezygnuję. Jakoś nie jara mnie bieg "na [...]

[...] wskoki na skrzynię, skoki przez stojącego partnera itp 20 minut gra w rugby i jeszcze raz robienie siły tym razem indywidualnie, dałem radę zrobić 5x linę i 2x30 na drążku. Co jest wynikiem nie przeciętnym biorąc pod uwagę iż moja waga to w tej chwili już 99kg :-) dobre żarcie robi swoje i suplementy. Wytrzymałość jest na bardzo dobrym poziomie

Z towaru idzie 750mg susty ew, 700mg tri trenu i od tego tyg dołozyłem 300mg mastera e. Prolka pod kontrolą, 0,5 tab caba co 7-10dni biorę.

Konfiguracja dowolna w Twoim wypadku. Sam jednak musisz wybrać co jest priorytetem siłka czy sw i pod to dobrać trening.

Poza tym wez pod uwage fakt, ze fsh i test masz w normie, czyli jest ok. Nie masz badan sprzed cyklu wiec nie wiesz do jakich wartosco powinienes dazyc. Zajalbym sie jedynie estro, na co masz juz odpowoedz, a reszta potrzebuje czasu. Test i FSH Jest w normie ale w dolnej granicy.... I tak jak piszesz nie wiem jak było przed cyklem.. I właśnie [...]

[...] że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym ćwiczeniu - to trzeba też brac pod uwagę. Poza tym jak kogoś stać i zwyczajnie ma ochotę zakladac jakies fajne, markowe skoki to czemu ma tego nie robić - bo inni powiedzą, że jest [...]

[...] + 1x15 40kg/40kg/40kg/45kg/45kg/35kg Większych obciążeń na razie nie będzie, ale cieszę się, że udało się dobrze poćwiczyć i obyło się bez bólu pleców. Pod końcówki sztangi podłożyłam stepy i nie ukrywam, że taka wysokość sztangi - tuż poniżej połowy kości piszczelowej poprawia komfort. Bardzo dobrze, że wykombinowałaś te podstawki. Nie potrzeba [...]

[...] niedowaga chociaż jem jak moi rówieśnicy).. teraz mam za swoje i potrzebuję waszej pomocy (mogę dać zdjęcie jeśli trzeba) wystają mi kręgi dwa (jeden bardzo) tuż nad pod szyją,można powiedzieć że trochę w odcinku już piersiowym(to najbardziej mnie martwi..,rozmawiałem z fizjoterapeutą w sumie z dwoma jeden dał mi kilka ćwiczeń które nie [...]

musisz wziąć pod uwagę ze bez treningu bokserskiego Twoje uderzanie w worek to będą zwykle aeroby/interwały polegające na naparzaniu bez ładu i bez składu. A co gorsza wyrobią w Tobie zle nawyki

[...] wtrącę swoje 3grosze:-) wiesz, na początek lepiej postawić na zrównoważoną dietę. węglowodany też są potrzebne, a u Ciebie jest ich zdecydowanieza mało. próbuj własnie nimi podnosić kalorycznosć,bo jak widzisz, może być nadal za niska (po co się głodzić jak można jesć więcej xD). Pisała, ze makaronów i ziemniaków nie lubisz, a co z kaszami, [...]

Poza tym wez pod uwage fakt, ze fsh i test masz w normie, czyli jest ok. Nie masz badan sprzed cyklu wiec nie wiesz do jakich wartosco powinienes dazyc. Zajalbym sie jedynie estro, na co masz juz odpowoedz, a reszta potrzebuje czasu.

[...] ale dużo gorszymi niż jest mi dane , o czym bankowo będę pisał , ponieważ dużą rolę odgrywa tutaj brak pewności siebie , brak wiary we własne możliwości , krytyczne i durne podejście do swojej osoby oraz rzeczy które rozpraszają. Cieszę się , że tutaj wracam , że wgl. wracam do formy , do BB , do "żywych". Miałem drobne... [...]

myślałem żeby rozpocząć treningi typowo siłowe pod rugby, ale pomyślałem żeby zacząć od diety. Co myślicie o tym (tak już próbuje ) !. Posiłek 7:00 słaby indeks IG Kotlety z byraków i kaszy gryczanej z sałatą z włoskimi orzechamii. 11,3 Białka \ 44,3 Węgle \ 20,2 Tłuszczu Trening biegowy 2x tygodniu 50 minut 7:30 po treningu KawUHa bez cukry 60% [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak nie jem słodkiego to nie tyje 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg:140kg -przysiad:120kg PYTANIE: Cześć, chciałbym zrobić swój pierwszy cykl, główne założenie to zredukować [...]

[...] 12tydz enan250/deca200mg e3d w tle cab0,5 co 12dni. Teraz pytanie chxe pociagnac jeszcze 4-5 tyg deke i zamienie potem na tren enan.Mysle zeby zbijac estro powoli do widelek pod redukcje. W tym tyg poleci kolejne hcg 5000. Wpadlem tez na pomysl zeby dorzucic teraz na lekka stagnacje metke 20-30mg ed?Wiec i hcg i metka moga podbic estro znow,a [...]

Kazdy bije pod siebie. Najczesciej utarlo sie bic co 3-4tyg 5000iu podzielone na dwie inj. Osobiscie sam zapodaje co 4tyg po 5k iu i taki sposob sie u mnie sprawdza. Temat dosc czesto walkowany na forum.